Apprendre a me connaitre
Je suis Anaïs Gurel, coach sportif diplômée d’un BPJEPS AGFF double option depuis 2017. Je suis basée à Clamart, dans les Hauts-De-Seine (92). Je suis spécialisée en fitness (renforcement musculaire, pilates, stretching…) et musculation. Je suis également formatrice à Paris dans ces domaines. Je dispose de plusieurs certifications à mon actif, dont les massages drainants Renata FRANCA ainsi que les massages Tui Na (massage chinois, pilier fondamental de la Médecine Traditionnelle Chinoise).Mon parcours m'a permis d'acquérir les compétences nécessaires pour accompagner mes clients vers l'atteinte de leurs objectifs de forme et de bien-être.
MASSAGES DRAINANTS
Le drainage lymphatique méthode Rénata França est un massage manuel avec des pressions fermes et rapides, adaptées aux besoins et désirs du patient. L’ensemble du corps sera stimulé : les extrémités, les membres inférieurs et supérieurs, le ventre et le dos. Cette méthode soutenue par la médecine française permet de désengorger et détoxifier le corps dès la première séance.
COACHING SPORTIF
Que vous soyez seul(e) ou en groupe (tarif de groupe à partir de 5 personnes), je vous accompagne à domicile ou en extérieur pour une séance de sport personnalisée. Chaque session est adaptée à votre niveau et à vos objectifs.
MASSAGES CHINOIS
Les massages chinois sont des soins énergétiques visant à travailler sur le système musculosquelettique mais aussi sur les méridiens et points d’acupression. Le but étant de réduire, voire éliminer les blocages énergétiques. En fin de séance, vous serez soulagez de vos tensions musculaires.
Ces massages sont pratiqués par pressions manuelles et/ou utilisation de ventouses chaudes.
Drainage lymphatique
Renata França
Quels bienfaits ?
01
Stimule le système lymphatique
Nous avons tous un système lymphatique au débit plus ou moins ralenti. Ces stimulations permettront donc d’accélérer cette circulation.
Ca massage aide à stimuler le système lymphatique, qui est responsable de l'élimination des toxines et des déchets du corps.
En favorisant cette circulation lymphatique, l'organisme est détoxifié et le système immunitaire est renforcé.
03
Réduit la rétention d'eau et agit sur la qualité de la peau
Le massage drainant est efficace pour réduire la rétention d'eau, soulager les jambes lourdes et favoriser le drainage des liquides accumulés dans les tissus. Cela peut aider à réduire les gonflements et les sensations d'inconfort causées par la rétention d'eau. Il peut aider à réduire l'apparence de la cellulite en favorisant l'élimination des graisses et des toxines accumulées dans les tissus.
02
Améliore la circulation sanguine
En favorisant la circulation lymphatique, le massage contribue également à améliorer la circulation sanguine.
Cela peut aider à réduire les douleurs musculaires, les tensions et à favoriser une meilleure oxygénation des tissus.
04
Réduction du stress
Le massage a un effet relaxant sur le corps, aidant à réduire le stress et à promouvoir une sensation de détente profonde. En réduisant les tensions et en favorisant la relaxation, le massage peut contribuer à une meilleure qualité de sommeil.
Mes services en vidéos et images
